半年来，屁股，大腿发胖严重
女 | 26岁 2020-06-23 23:00:26
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 平常很爱吃青菜，这半年换个新工作，整天爬楼梯，也走很多路，但是莫名其妙屁股和大腿发胖的很厉害。以前也爱喝奶茶，但这半年就发胖给我自己感觉，和奶茶关系不大，因为以前也这么喝的，也没变胖这么多。
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医生回复区
2020-06-23 23:01:53 我要投诉
病情分析：
你好，这个与您这段时间饮食快餐或者是热量高的食物，像奶茶这些都有一定关系的。
指导意见：
建议您平时最好是注意合理控制饮食的摄入，要监测体重变化情况。避免出现体重超标的情况要注意。清淡饮食。少吃快餐类食物。
2020-06-23 23:03
ask401993524d
追问
而且这半年来，运动强度大了，反而便秘，为什么，怎么解决。怎样才可以快速减掉臀围，实在太大了，接受不了了
2020-06-23 23:04医生回答：
你可以多吃一些粗纤维的食物。也可以喝点蜂蜜水通便的，便秘也会影响你的体重了。
2020-06-23 23:05
ask401993524d
追问
天天吃饭堂也已经都只是吃菜了，很少吃肉食。还是便秘……哎……实在难受
2020-06-23 23:06医生回答：
你好主要是保持大便通畅，必要时可以服用通便的药物来进行调理
2020-06-24 00:40:50 我要投诉
人的肥胖一般与饮食有关所以饮食上要避免吃过油腻的食物，少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃蔬菜水果，同时每餐在七分饱，避免暴饮暴食，一定要定时定量，同时配合适当的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操。臀部变大腿变粗这种情况与你的工作也有一定的关系，经常爬楼梯会导致腿部肌肉发达，每天爬楼梯之后，建议对腿部进行拍打放松同时配合合理的饮食会使腿部逐渐瘦下来。
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