我睡眠质量不好吃枣仁安神胶囊

      你好！像你说的这种情况，虽然枣仁安神胶囊是一味中成药，副作用比较小，但是也不建议长期服用。因为时间长了容易出现药物依赖性，一旦停药失眠问题会更加严重，所以服用枣仁安神胶囊，睡眠质量能得到改善后就应该停止用药。平时养成良好的生活习惯，比如饭后散散步，睡前泡泡脚等也能起到助眠的作用。

      病情分析：
      你说的这种情况，可以长期吃这种药物的，因为肤色也比较少，具有镇静安神的作用。应该不会产生依赖性的。所以说心情一定要放松。
      指导意见：
      像你现在的人心可能说平时也要注意养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。心情一定要放松，睡觉之前最好用热水泡脚，喝杯热牛奶。创造一个比较适宜的环境。

      病情分析：
      你好，枣仁安神胶囊有帮助睡眠的作用，一般不会引产生依赖性。睡眠不好，是否有工作学习压力比较大。
      指导意见：
      建议，建议每天晚上10：00上床睡觉，早晨六点起床，养成早睡早起的习惯。每天有氧运动半小时可以骑车快走跑步。
      以上是对“我睡眠质量不好吃枣仁安神胶囊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据情况描述，药物都有一定副作用，不建议长期服用，如果症状控制好了，就考虑逐渐停药。
      指导意见：
      你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法，应在有经验的大夫指导下用药。

      这个药是辅助睡眠的中成药，不会造成药物依赖，如果使用之后可以改善入睡困难症状的话，建议可以继续服用。容易早醒的问题，建议你可以在醒来后下床活动等身体感觉疲乏有睡意之后再次入睡。