我是一个中学生按照下面的减肥方案可以减肥吗

      饭后进行简单的运动是可以进行减肥的，但是日常的饮食一定要注意，保证日常的营养，毕竟你还是在生长发育期，一定要保证自身的营养供求，然后再进行运动

      病情分析：
      根据你的减肥问题的情况咨询，看出来你是一个非常关注自己身体健康及美好形象的智慧者，你的减肥计划比较可行，请你在饭后45分钟左右开始执行。
      指导意见：
      建议你在饮食上，坚持少油食物，多吃富含维生素C的新鲜的水果蔬菜如西红柿黄瓜，改变进食顺序喝汤，吃肉菜，最后吃主食。

      病情分析：
      慢跑是世界卫生组织推荐的三大有氧运动之一，适合日常强身健体，对减肥也很有效果。你的减肥方案挺好的。
      指导意见：
      建议你跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。平时要坚持这种好习惯，晚上饮食要清淡为主，不可过饱，最好饭后半小时开始运动。
      以上是对“我是一个中学生按照下面的减肥方案可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情，况且你需要了解，你制定的减肥方案是否适合中学生？
      指导意见：
      你好，你制定的减肥方案，适合中学生减肥。我建议你晚餐要吃六成饱，饭后半小时以后再运动。必须要长期坚持哦。祝你减肥成功。