你好如果是莫名其妙的感觉到烦躁焦虑这种情况主要还是考虑与你青春期有关系。这个情况是很常见的,你平时得需要学会调整好心态,当然轻声细语到一些问题,你得需要学会沟通和解决,自己解决不了,你得需要学会别人的帮助。
可是,这样子差不多一年多了,之前还有自残的想法
你这种情况应该看看心理医生的呀。
好的,谢谢(?v`o)?
客气了,祝愿早日康复。
年轻的女性,经常莫名的感到焦虑,烦躁,很可能是精神紧张,压力大导致的,并且伴有一点失眠,这种情况要劳逸结合,适当的加强锻炼,同时尽量多与家人或朋友进行沟通和交流,有事情不要憋在心里,可以考虑看心理医生。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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