个人建议摩可纳黑咖啡,可以早晨喝,加一半脱脂牛奶。但不能依赖这个达到减肥目的,这只起辅助作用。最好还是合理控制饮食,配合有氧运动和肌力训练才能达到减肥不反弹的效果。
病情分析:
根据你的描述,18岁,正值青春发育高峰期,身高170,体重160有点偏胖,但不建议你采取节食或者和减肥药减肥,
指导意见:
建议你多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,你现在发育高峰期,需要各种营养支持,各种咖啡都会造成钙质的流失,不建议你经常喝,减肥主要就是管住嘴,迈开腿,合理饮食结合有氧运动科学减肥
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