咨询血糖异常(偏高)怎样管控恢复正常？
健康咨询描述： 医生好，2020年我的胰岛素空腹1.78，1小时13.59，2小时12.28。C肽空腹0.28，2小时1.45。1小时胰岛素下降，。空腹血糖6.21，一月复查糖耐量空腹4.84，半小时7.24，1小时6.76，2小时5.67。一年后今年空腹6.31，糖耐量空腹5.1，1小时10.72，2小时7.99。胰岛素餐后1小时略降低近6个单位。本人，女，52岁，身高154，体重41公斤，一直偏瘦，平时喜欢锻练，生活习惯较好，血脂血压正常，无糖尿病家族史，较吃得，现已控制。从无三高，血糖非常正常，只是19年才发现血糖空腹正常高值，糖耐量正常，今年又发现偏高。我平时除了锻炼外还非常喜欢吃粗粮(几乎未吃纯大米饭)、蔬菜、水果等，不偏挑食等，生活有规律.。现已控制含糖高水果和杂粮主食量，尤其是晚上仅吃蔬菜可以吗？控制不好的话担心发展成糖尿病？我也非常迷茫，一直偏瘦、无三高、喜欢锻炼、无不良嗜好、生活有规律、无糖尿病家族史等。平时比较吃得，更喜欢吃各种杂粮粥及糊，但5年前我晚餐就开始控制食量。怎么血糖还是岀现异常耶！非常感谢您！这种情况可以不用药，坚持锻炼和控制主食等，血糖可以恢复正常吗？
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根据你描述的情况分析，导致血糖病的原因有很多种。有遗传基因和环境因素。根据您描述的身体状况，您目前的症状考虑是由于胰岛细胞功能障碍导致的胰岛素分泌下降。同时也不排除机体胰岛素作用不敏感。你目前的血糖症状，建议可以通过控制饮食和体育运动观察一段儿时间。一定要监测血糖值。如果出现其他的不适应症状，建议到医院做血糖值的检测，遵医适量的服用降糖药物。饭后半个小时一定要进行体育运动，40分钟左右。
病情分析：
你好根据你的描述，你属于高血糖症患者，能否发展成糖尿病，这与你平时的生活饮食习惯及活动胰岛素功能有很大的关系。
指导意见：
建议你平时不要进食高糖高热量的食物。多进行活动锻炼。平时严密监测血糖的变化，如有血糖升高的情况及时就诊。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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