健康咨询描述: 现在是术后第六天,医生要求做高抬腿动作,说是为了防止肌肉萎缩,可是锻炼了以后膝盖下面痛是怎么回事,该如何规范的练习呢,麻烦医生回答一下
直腿抬高练习。平卧交替抬腿,脚背伸抬高60度以上,让腿部肌肉都收缩,感觉酸了再放下,抬另一条腿,交替,累了,就歇会,好了再练,多练几组,也要一小时,循序渐进,逐渐加量。、歇会,好了再练,多练几组,也要一小时,循序渐进,逐渐加量。循序渐进,逐渐适应
病情分析:
你好,根据你描述的情况及提供的照片,可能是运动量太大造成的。
指导意见:
指导意见:注意休息为主,尽量抬高患肢,适当制动,保暖,加强营养,饮食宜高蛋白,高热量,高维生素为主,每天坚持做高抬腿运动及肌肉收缩运动,防止废用性萎缩,要循序渐进,一次运动量不可过大。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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