针对您咨询的便秘的问题,建议您首先改变生活方式,避免久坐,适当多参加体育锻炼增加肠蠕动,避免进食辛辣刺激食物,避免熬夜和劳累,平时多喝水,多进食富含纤维素的蔬果如火龙果,香蕉,芹菜菠菜海带等就会缓解便秘
病情分析:
根据你的描述,大便异常,便秘,这些情况多是与辛辣刺激,久坐,缺乏运动,遗传等种种因素都有关系。
指导意见:
建议你多喝水,多食新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激,可以口服乳酸菌素片,调节胃肠功能。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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