跑完步脚踝关节疼痛怎么回事

      你好，由于你平时缺乏身体锻炼，突然，或者偶然剧烈运动，踝关节韧带急性牵扯损伤引起的疼痛，建议你疼痛期间多休息，不要剧烈运动，每天晚上热水泡脚及踝关节，暂时不要吃药，过一段时间肯定好，等休息踝关节完全不疼后，再慢走到慢跑，慢慢来，才好。
      

      病情分析：
      你是今天突然跑步，还是坚持每天跑步，如果是突然今天，也是很正常的，如果是，每天坚持跑步，今天突然脚踝疼，有可能是不自觉的损伤了。
      指导意见：
      你可以晚上用热水泡脚，睡觉时，把，脚抬高30度，这几天尽量的减少，脚踝的活动，让脚踝休息，一周左右，可以适当的，做其他的运动。
      

      病情分析：
      病情分析：患者好，跑完步以后出现的脚踝部位的疼痛多是由于脚踝部位过度受力、摩擦从而引起踝关节内部软骨水肿及周围的韧带、关节囊出现痉挛的情况导致的。出现这种情况跑步后要行踝关节部位的冷敷，可以应用凉水浸泡或者应用冰块及凉毛巾敷于踝关节部位从而避免水肿的加重，也能够缓解踝关节部位的疼痛。
      指导意见：
      建议冷敷以后要避免踝关节部位再次过度受力以免导致损伤疼痛的加重。24小时以后如果还有踝关节部位的疼痛症状可以应用热敷以及配合活血化瘀药物治疗促进踝关节疼痛的恢复。
      
      以上是对“跑完步脚踝关节疼痛怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！