就是很胖不知道要怎么减下来
女 | 16岁 2020-07-03 01:09:45
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健康咨询描述： 我年龄是16周岁，我的身高是1米63，我的体重是160多斤，我真的不知道怎么减才能减下来。
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2020-07-03 08:22:33 我要投诉
病情分析：
你好!喝茶有减肥的作用.普洱茶饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。
指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等。
2020-07-04 02:18
ask93288961tu
追问
就是我朋友让我去多喝一些那个红豆薏仁茶，那个是有用的嘛。
2020-07-04 02:37医生回答：
这个茶的主要功效是祛湿气的，有一些减肥效果。
2020-07-04 13:31
ask93288961tu
追问
我每天都会喝好几杯蜂蜜水，只不过很甜，会不会越喝越胖呀，因为我不喜欢喝白开水，所以我经常喝蜂蜜水。
2020-07-04 13:37医生回答：
适量喝蜂蜜水不会导致发胖的。蜂蜜水可以促进身体的新陈代谢，对脂肪有分解和代谢的作用，而且蜂蜜水对身体还有灭菌解毒的效果，对于因为身体毒素过多而导致的肥胖很有帮助，所以从某种程度上来说喝蜂蜜水不止不会发胖还有一定的减肥功效。
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