怎么保持体重?减肥?增高?

      15岁女孩标准身高159.8cm，标准体重是49.82kg。你的身高属于偏矮，体重偏重以些。15岁还处于生长发育期，骨垢未闭合前都有机会。身高除遗传外还受饮食和运动影响。合理控制饮食，饮食要均衡，营养全面，戒掉零食，多吃含蛋白质的食物，油腻的不吃，少吃高热量的。增加运动，可以跳绳游泳慢跑等有氧运动，运动前热身，做简单的肌肉训练，都有助于长高和减肥。

      病情分析：
      你好，你今年只有15岁，身高150cm，体重105斤，这种情况考虑你的体重稍微有点发胖，平时注意加强体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪高热量食物，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食含糖量高食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。
      以上是对“怎么保持体重?减肥?增高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的体重，身高计算，你的体重指数为23.3，在正常体重范围，所以你不要刻意的去减肥，现在也是在长身体的时候，只要你不要暴饮暴食，少吃甚至不吃含油脂高的含糖量多的食物就可以了。

      从你描述中知道你今年十五岁身高一米五，体重一百零五斤，按正常算起来属于微胖，但你今年岁数还小继续长身体的黄金阶段，这点微胖不算什么，好好学习吧。