健康咨询描述: 每天都会哭,感觉活着真难受,活着太累了,压力好大啊。对以前喜欢的东西没有一点兴趣了,也会经常发呆,会哭到头痛呕吐。不想说话不想跟父母交流,有段时间就是不想说话,别人跟我说话就当听不到不回答。
您好!每天都难过,不想交流,每天都会哭。厌世悲观,疲乏无力,兴趣减退,情绪低落,快感缺乏是抑郁情绪所表现出来的症状,在这个年龄段交易出现,有时会出现逆反心理。我的建议是第一要经常锻炼身体,增强体质,增强抗压能力,缓解压力,改善不良的情绪。第二要放松训练,情绪放松了,也就不急躁了,从而改善焦虑情绪,放松训练可到优酷视频去观看学习。第三不想沟通也要努力去沟通,因为沟通是宣泄不良情绪的一个出口,将不良情绪转移给对方,减轻自己的压力。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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