手脚酸痛睡不着，白天手酸疼
健康咨询描述： 前俩天做了一下减肥操，不知道是不是太用力了，第二天右手酸痛，第三天左手又酸痛，第四天脚也酸痛，晚上还睡不着，不知道怎么回事的，搞得我都不敢做减肥操了，想问问是怎么回事？
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你好，是不是对于你所运动的，然后不是太正规，所以才导致了身体上的也不是另外呢，也有可能是由于你活动太剧烈了，而导致一些手酸脚酸等不适的症状，可以适当的调整一下自己的运动。
病情分析：
你好，你前两天做了减肥操，是否运动量过大了！这种情况考虑长时间不运动，偶尔运动量过大，过于剧烈引起的局部组织乳酸堆积。
指导意见：
建议你运动需要循序渐进，运动前注意热身，运动后按摩身体四肢，让身体放松，这几天注意休息不要剧烈运动，继续观察几天看看。
可能是过大了，做了3次，以前都没有做过这个减肥操，现在睡觉都全身都感觉酸痛的，白天睡觉手脚酸痛，有3天了，我这种问题要不要看医生
你好，这几天注意减少运动量，不要剧烈运动，同时进行疼痛部位的热敷，按摩等治疗，这样肌肉酸痛会逐渐的缓解。
这几天我都没有运动了，一次就搞怕了，太用了，搞得手脚酸疼，现在都手疼，晚上睡觉睡不着
你好，晚上睡前用热毛巾敷敷局部，适量运动一下，让身体慢慢适应，逐渐就可以好转。
肌肉拉伤了，就会感觉痛吧，这种情况要不要看医生呀，如果看医生要看什么科呀，白天手好酸痛
你好，运动量过大导致肌肉酸痛的原因是运动之后肌肉过度的使用造成肌肉产生一些轻度的炎症和水肿，这种情况注意休息逐渐可以缓解，如果软组织损伤疼痛严重，可以去医院外科检查。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你去正规医院面诊检查一下。
指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，多吃富含维生素类的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意休息，不要熬夜。
以上是对“手脚酸痛睡不着，白天手酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
去医院检查看哪个科好呢？久了没有运动，运动一下都搞得全身酸痛，太过用力了?
你好，建议你去正规医院内科面诊检查一下，排除器质性病变引起腿部酸痛，如有必要及时接受正规治疗。
我这个是运动肌肉拉伤了吧，不看医生的话会不会过几天好的呀
你好，注意休息，观察看看
肌肉拉伤手脚酸痛，有什么不能吃的吗？
你好，少吃辛辣刺激油腻的食物
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