健康咨询描述: 我是一个很爱笑的女生,别人都说我很活泼,很逗,但是我一个人待着的时候我的心情会很低落,我特别关注网上一些血腥的,包括黑暗的事,不在网络发表看法,下雨的时候,我父母对我的教育就是要带给开心、开朗,不能麻烦别人,对于负面情绪要自己消化点,包括对父母也是一样。我大专出来工作,我觉得我过得很废物,父母要的钱,我给不起,他们说的话,我无法反驳。我觉得25岁离我好遥远,我觉得五十岁就是我的极限,还是不结婚,不生孩子,其实谁又能免于世俗?我迟早会认命的,我想过看医生,但是只有在市里才有,离我这里太远了。。真的不想动,也许花销很大?我也不指望有人看到,就当成我许久未完成的日记了,我就悄咪咪发泄这一次的情绪,下次我会注意的。
根据你的描述,这种情况建议你放松心情,常出去走走,散散心,多参加一些社交活动,多结交一些正能量的人物,如果无法调节,建议你到医院的精神心理科就诊专业的医生会对你进行评估。
病情分析:
其实在你内心当中只是一种愉悦的心情,这种情绪的压抑感,造成长时间的心态是不良状态可能需要你自己更多的去调解一下。
指导意见:
要注意让自己放松下来,转移自己的注意力,到其他的事情上,多想一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐,缓解自己的紧张感和焦虑感。
病情分析:
你好,看你的描述,你从小到大接受的教育就是要笑着面对别人,把好的一面展示给别人,不管自己有没有那么大的能量,都要这样做,这样做的结果就是自己非常累,慢慢的就变成你现在的样子了
指导意见:
你好,看你的描述,在你们当地做心理咨询,不太现实,你可以试着在网络做一段时间的心理咨询,逐步改变自己消极,悲观厌世的想法,让自己真正开心起来,网络咨询同样也会有很好的效果,而且费用相对来说要实惠的多
以上是对“经常情绪不稳定,情绪低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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