健康咨询描述: 长期久坐族。备考学员,怎么样让自己大脑大部分时间处于学习的亢奋状态。本人想提高学习效率,谢谢医生,
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,早上起来经常吃拌面或者拌粉,时间长了确实会对胃不太好。
指导意见:
不知道你是南方人还是北方人,注意吃饭要做到易消化吸收最好。目前正在备考学员,应该是压力比较大,平时多做做运动,对你有帮助的。运动可以缓解压力,达到身心放松下来,提高注意力,提高学习效率。但是不管怎么样也要做到劳逸结合,凡事需要有个度,过度了,就会得不偿失,欲速则不达。同时最好给自己制定一个学习计划,按学习计划去完成要学习的任务,这样会有更高的效率。
病情分析:
目前就你说的这种生活习惯来说,早上的饮食状况,因为个人的口味不同而不同,只要你的胃没有明显的不舒服,就不需要特殊处
指导意见:
你目前的年龄20多岁,也是一个人的学习的黄金的年龄,只要保证良好的睡眠,正常的作息规律,这种提高效率的现象还是很好的,三心二意的,不能够专心致志,那就不行
病情分析:
学习是要制定一个计划的,首先要做到的就是劳逸结合,平时自己多想一些开心的事给自己的学习,分阶段分步骤地制定好计划。
指导意见:
要注意劳逸结合,每天除了学习以外,要保证自己有一些时间可以多做做运动,多想一些开心的事,做一些自己喜欢的事情,来缓解自己的紧张和焦虑感,也可以活动活动身体。
以上是对“早上经常吃拌面或者拌粉会对胃不好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
还有最后12天就考试,书还没过完一遍,感觉还没准备好,所以想提高学习效率
其实这种情况很多人在考试之前都会出现,总觉得自己学习方在某些方面都会出现一些问题。好像很多的知识点还没有复习到。
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