害怕焦虑闹心各种难受
男 | 52岁 2020-07-09 18:14:31
2人回复
来自沈阳市
健康咨询描述： 每天做什么都感觉是最后一次！害怕自已独处！晚上睡不好做梦！说不好反正挺难受的！
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医生回复区
2020-07-10 08:32:19 我要投诉
病情分析：
害怕焦虑，每天都感觉到做事情是最后一次，你的焦虑情绪非常明显，以前有什么病史吗？是最近才这样
指导意见：
我什么不愉快的事情了吗？或者是身体健康出问题了吗？但是是看到经历过一些事情，让你产生这样的想法吗？先进性身体的健康检查，如果不是身体的病变导致的，就去看精神心理科医生
2020-07-10 08:33:24 我要投诉
病情分析：
根据你描述的问题，恐惧，焦虑，烦躁，失眠，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，控制好自己的情绪和行为，多做户外运动，调整精神，增强体质。
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