健康咨询描述: 男,13周岁半,身高150,经常熬夜,晚睡晚起,不爱吃早饭,这样会影响身高发育吗?还有什么办法能长高呢
您好!根据本次您的咨询,孩子13岁多啦,身高150厘米,经常熬夜作息不规律,不吃早饭,会影响生长发育的,建议规律作息,饮食搭配合理,肉蛋奶均衡,增强锻炼,多打篮球跑步跳绳摸高,还有长高机会的。
病情分析:
你现在正处于青春发育期,是长身体的关键时期,要做到规律的作息和均衡的饮食。这样才有利于你身体的发育。
指导意见:
如果长期熬夜会导致生长激素分泌紊乱,或者是分泌低下,影响身高和生长发育。早餐要必须吃好。做到早睡早起,饮食均衡,多出户外运动。
病情分析:
你好,根据你的描述的情况,熬夜肯定不行,长个子主要靠生长激素,而生长激素分泌的高峰就在晚上十一点至凌晨一点。
指导意见:
你熬夜的话就会影响生长激素的分泌,肯定就会影响身高,而且早上是人体吸收最好的时候,你不吃早餐的话也会影响身高的。建议加强营养,多吃一些含钙系蛋白质含量丰富的食物,多运动锻炼身体,要保证充足的睡眠,不要熬夜。
以上是对“男生经常熬夜不吃早饭会影响身高发育吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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