高中生是否缺钙和正确饮食

      正常进食的健康人钙摄入不足比较少见，钙摄入不足时首先建议通过饮食补钙，含钙丰富的食品主要是乳类，海产品、豆类、蔬菜中也含有钙。不建议长期药物补钙，会增加肾脏负担，过多补钙可能会导致异常钙化灶。
      

      高中生快17岁了，每天早上喝250毫升的纯奶，吃钙片，还有一个鸡蛋的，那这种饮食是可以的，但是还要注意摄入其他的食物，如肉类，蔬菜等，不要偏食，偏食对身体不好的。

      病情分析：
      你好，高中生正在长身体的时候，一般来说相对缺钙，但是饮食合理都能补充
      指导意见：
      高中生长身体的时候吃的营养丰富是应该的，如果吃的食物合理，钙是不会缺乏的，可以喝奶和吃鸡蛋。没有钙缺乏的表现，不需要天天补钙
      以上是对“高中生是否缺钙和正确饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的年龄正在青春期，而且高中生学习比较紧张，户外活动比较少，你这样每天喝牛奶是可以的，不用每天另外补充钙片了。
      指导意见：
      你好，只要你饮食多样化，每天喝奶还会吃鸡蛋，这种情况不用另外补充钙片了。因为正常的饮食当中也是含有钙剂的。学习任务比较重，如果经常熬夜的话，多吃一些含有维生素a的食物，另外每天饮食多样化，一般不会缺乏营养。