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学生如何矫正这样的体形

男 | 16岁 2020-07-11 21:36:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 自己感觉有驼背,骨盆前倾,还有桶状胸,求各位神医看看


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医生回复区

肖绪斌
肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、 帮助网友:21784
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2020-07-11 21:58:32 我要投诉

      你好,根据你的图片分析,你有一点驼背,建议你用速度带,背背佳。驼背本身就不是一时造成的,所以就算有方法,也不是快速能矫正的。平时需要端正身体姿势,避免长时间一个姿势,注意睡硬板床,避免枕头太高太软,缓解肌肉痉挛,现在是青春期,需要适当的补钙。

2020-07-11 22:58 匿名追问

我是否有桶状胸,以及骨盆前倾

2020-07-12 07:14医生回答:

根据图片不好判断,建议你去医院确诊

刘伟涛
刘伟涛 菏泽市中医医院   副主任医师 擅长: 断指再植;手指再造;血管肌腱神经的修复;皮肤缺损之 帮助网友:4380
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2020-07-11 22:04:40 我要投诉

      根据你以上描述的情况,从图片上来看,却是驼背,可能是由于你平常生活中不良的习惯导致的,学习时坐姿。平时走路也不直腰。我建议改掉不良的生活习惯,不光是学习时坐姿还是走路都要腰背过伸位,平时双手后背。我认为这样可能好一些。
      

黎玉平
黎玉平 自贡市第三人民医院   副主任护师 擅长: 慢性鼻窦炎,鼻中隔偏曲,中耳炎等护理咨询 帮助网友:7788
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2020-07-11 21:50:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据图片你的确是驼背,纠正驼背的方法,很多很多,只要你坚持是能够纠正的,如腹横肌:起始位置是屈膝抱腿膝盖贴近胸,然后慢慢伸腿,保持腰椎始终贴地,控制不了时把腿收回来,一共30次,可以分5-6组完成。这个动作是走路和跑步的基础,维持躯干稳定。
      指导意见:
      如中下斜方肌和菱形肌,腹横肌,臀大肌
      体前屈练习:下巴收回保证后脑勺和后背一条线,肩胛骨收回保证胳膊尽量和躯干在一个平面,掌心冲外保证上肢尽量贴近躯干,躯干一条直线;维持这个姿势5秒再回直立位置,一共练习30-45次。
      以上是对“学生如何矫正这样的体形”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-07-11 23:01 匿名追问

医生你好,我是否有桶状腰以及骨盆前倾?

2020-07-12 18:20医生回答:

桶状胸及骨盆前倾要医学测量后才知道,你去医院看看吧

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