健康咨询描述: 自己感觉有驼背,骨盆前倾,还有桶状胸,求各位神医看看
你好,根据你的图片分析,你有一点驼背,建议你用速度带,背背佳。驼背本身就不是一时造成的,所以就算有方法,也不是快速能矫正的。平时需要端正身体姿势,避免长时间一个姿势,注意睡硬板床,避免枕头太高太软,缓解肌肉痉挛,现在是青春期,需要适当的补钙。
我是否有桶状胸,以及骨盆前倾
根据图片不好判断,建议你去医院确诊
根据你以上描述的情况,从图片上来看,却是驼背,可能是由于你平常生活中不良的习惯导致的,学习时坐姿。平时走路也不直腰。我建议改掉不良的生活习惯,不光是学习时坐姿还是走路都要腰背过伸位,平时双手后背。我认为这样可能好一些。
病情分析:
你好,根据图片你的确是驼背,纠正驼背的方法,很多很多,只要你坚持是能够纠正的,如腹横肌:起始位置是屈膝抱腿膝盖贴近胸,然后慢慢伸腿,保持腰椎始终贴地,控制不了时把腿收回来,一共30次,可以分5-6组完成。这个动作是走路和跑步的基础,维持躯干稳定。
指导意见:
如中下斜方肌和菱形肌,腹横肌,臀大肌
体前屈练习:下巴收回保证后脑勺和后背一条线,肩胛骨收回保证胳膊尽量和躯干在一个平面,掌心冲外保证上肢尽量贴近躯干,躯干一条直线;维持这个姿势5秒再回直立位置,一共练习30-45次。
以上是对“学生如何矫正这样的体形”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生你好,我是否有桶状腰以及骨盆前倾?
桶状胸及骨盆前倾要医学测量后才知道,你去医院看看吧
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