右腿膝盖两侧疼，不动不疼

      如果出现膝盖疼痛很有可能是由于在夜跑后膝关节软骨受到磨损或者膝关节局部肌肉组织过于疲劳而出现劳损，因此而出现疼痛症状，可以适当对膝关节疼痛部位进行热敷理疗，多注意休息，就可以缓解疼痛。

      考虑应该是活动过量导致的，膝关节无菌性炎症，或者是轻微半月板损伤的表现。除了活动过量，穿的鞋子不合适跑步，受凉等都有可能导致这种情况的出现。近期应该减少活动，以休息为主，外用活血止痛膏，热敷，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是膝关节半月板或者软骨有损伤的现象，可能是由于长时间的跑步导致的，建议你最近需要注意休息，每天热敷膝关节疼痛部位，外用扶他林软膏，口服氨基葡萄糖胶囊治疗，一般治疗一个月左右的时间就会好转。
      以上是对“右腿膝盖两侧疼，不动不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况考虑还是膝关节有损伤了，可能是关节软骨损伤了。与你活动量过大有关。目前治疗先注意休息，避免活动量过大。疼痛两天后可以局部热敷理疗，外用活血止疼膏药，如果症状不缓解，还需去医院骨科检查一下明确诊断。