健康咨询描述: 每天晚上很晚才睡,每天心里很难受,我真的很害怕我得抑郁症,还经常跟家长吵架
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人同学进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,一定要学会调整自己的心情,让自己快乐起来。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,心里很难受,害怕自己得抑郁症。
指导意见:
不管是不是得抑郁症,首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻抑郁情绪,达到身心放松下来,强身健体一举几得。运动对轻度抑郁焦虑有治愈的作用,第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊,听听医生的建议。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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