早上醒不来，总是会睡到九十点钟怎么办？
女 | 27岁 2020-07-19 10:50:01
2人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 早上醒不来，晚上睡不着，已经是常态，尽管偶尔睡得早一点，第二天还是会睡到九十点，因为这样，工作也找不好，要么早上起不来，要么强行起来了一天都犯困，想知道原因，也很想改善
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医生回复区
2020-07-19 11:16:35 我要投诉
根据你的问题描述，睡眠质量不好，困倦，中医脾主肌肉四肢，脾虚容易出现疲乏无力困倦，没有精神，可以服用中药调理一下，平时多运动，增强体质，饮食睡眠规律，不要熬夜，少食生凉之物。
2020-07-19 10:51:33 我要投诉
病情分析：
根据你描述的这种情况，生先考虑属于你的生物钟紊乱。这种情况与你本身的体质有一定的关系，其次，于长时间的生活习惯有关。
指导意见：
建议你平时注意锻炼身体，增强机体自身的抵抗力，养成规律作息的习惯。首先从自己心理上克服这个困难。每天定闹钟起床。短时间内可以适应的。
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