睡觉老是想东西，老是怕睡不着一想就睡不着
男 | 17岁 悬赏3个健康币
2020-07-20 02:16:49
3人回复
来自惠州市
健康咨询描述： 未成年，每次晚上睡觉的时候我都会看一下游戏视频，睡觉的时候就一直想着游戏的内容一直睡不着，4，5点才迷迷糊糊的睡着，手臂没力气大脑清醒，2019年5月的时候有一段时间也这样那个时候太严重3天都睡不着去医院开了安眠药，和中医调整了2个月才恢复，最近1个月又开始这样，睡觉老是想着游戏内容，或者就会想着老是睡不着好烦就更难睡着了，该怎么办啊，身体累，大脑老是想东西。
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医生回复区
2020-07-20 02:19:44 我要投诉
已详看病情介绍，青年男性，建议适当玩游戏，晚上尽量不要玩游戏，适当做一些感兴趣的事情，分散注意力，适当运动锻炼，调整生活习惯，可以看图服用点谷维素，百乐眠等药物治疗。
2020-07-20 02:22
匿名追问
现在我都感觉大脑很精神，手臂没力气了，好烦躁，要不要在洗个热水澡。
2020-07-20 07:29医生回答：
可以的，别紧张
2020-07-20 09:54
匿名追问
有时候又会怎样，有时候又不会，晚一点睡觉平时都是9点半上床，听听歌等头发干了就躺下过10几分钟就可以睡觉，晚一点睡觉11点这样都会睡不着，要怎么改善啊我爸妈基本都没有空在家，就我和我弟弟。
2020-07-20 10:31医生回答：
我给你说的药物试试
2020-07-20 04:40:03 我要投诉
失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑是有直接性的关系的，首先这种情况应该积极的进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，多注意些休息
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2020-07-20 05:15:41
这种情况主要是与心理压力的有关的，放松心情有好处的，避免劳累及辛辣刺激油腻的食物，保持良好心情，睡前揉揉耳唇有好处的，也可以热水泡泡脚有利于睡眠的
以上是对“睡觉老是想东西，老是怕睡不着一想就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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