大姨妈期间一定要避免喝冷饮以及含有酒精成分的饮料。可以喝一些热果汁,热牛奶。这样不会影响月经。月经期不仅要注意保暖,还要注意多休息,避免过于劳累,影响月经周期。
在月经期间可以喝红糖姜水,可以多喝一些汤之类的食物,如鸡汤,鱼汤,清淡的排骨汤,还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性的食物,不吃寒凉生冷的食物。
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