免疫力低吃点什么好？
男 | 46岁 2020-07-20 15:45:27
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健康咨询描述： 免疫力低下，整个人都没啥精神，也会出现乏，然后我就买了瓶汤臣.倍健蛋白.粉吃了一段时间，是缓解了些，但是食物来说的话，免疫力低吃点什么好？
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医生回复区
2020-07-20 17:42:20 我要投诉
根据你的描述是免疫力低下，免疫力低下，容易得很多疾病。要想增加免疫力，不是一下子就能增加的。主要是锻炼身体，合理饮食，睡眠良好。心情舒畅等等多方面决定免疫力。
2020-07-20 15:46:17 我要投诉
病情分析：
这种情况依靠保健品并不是长久之计，还是通过食物和生活方式的调整比较好，比如说多吃优质蛋白类的肉蛋，奶类食物，多吃新鲜蔬菜，水果，坚果，海产品
指导意见：
另外就是要适当的活动，每天锻炼身体，早睡早起，不要熬夜，保持良好的生活方式和作息规律，减轻工作生活压力，保持良好的心情，这样就可以
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