求各位医生请解答，谢谢！
健康咨询描述： 本人今年21岁，晚上一直睡不着每天都一样熬夜熬到两三点才睡觉。不困没办法、因本人压力过大，这是不是压力问题请回复一下！谢谢！
其他类似问题
医生回复区
你每天睡不着觉压力过大，像这种情况有可能是因为压力大，焦虑等原因引起来的睡不着，你先去百度上搜，sc2590，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，以便根据情况来对症治疗，平时一定养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，白天一定多做一些户外活动，使自己疲劳一点。药是可以适当的吃一些助眠的药。
你好！百度下载sc2590还是搜就自己出来了呢！我不知道怎么回事反正我压力过大，每天晚上都睡不着?
我打错了，scl90。真的不好意思。
怪不得我搜半天搜不出来
你现在做完把结果截屏给我。
病情分析：
你说的情况可以反映很多的问题，可能与压力，性格，作息习惯，社会支持缺乏，体质差，生活缺乏规划等因素有关系。
指导意见：
务必注意劳逸结合，按时作息，不熬夜。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点药调理一段时间。
规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
调整自我期待和生活目标，给自己留下一些发挥的余地和空间。
你好！我是没时间锻炼熬夜因为我上班一直夜班，不上班晚上也睡不着没办法。我压力过大不知道咋回事？
生物钟紊乱了，而且比较严重。
没怎么懂，好了！谢谢！
最好看一下医生，这样下去会恶性循环，可能不断加重。 生活中注意养成好的作息习惯和运动习惯。
好的！谢谢！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
