手淫后感到没精神怎么办？
男 | 16岁 2020-07-21 13:11:19
2人回复
来自安顺市
健康咨询描述： 为什么手淫第二天感到没精神，还胡思乱想，自卑，胆小，这怎么办？还有晚上睡觉腰酸背痛总是不舒服，还有爱做梦
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医生回复区
2020-07-21 13:23:55 我要投诉
这个长期手淫可能会降低自己的身体状态的，那么也会导致你的功能下降，所以需要控制频率，要积极参加体育运动，可能会改善，可以高蛋白之类生素饮食的，可以吃金匮肾气丸
2020-07-21 15:06
ask9250864565
追问
爱想性问题怎么转移注意力呢？
2020-07-21 15:48医生回答：
这个需要积极锻炼身体，让自己充实前
2020-07-21 19:12
ask9250864565
追问
我这个戒掉，还有这种状况吗？
2020-07-22 02:06医生回答：
戒断手淫，就好好了，
2020-07-21 13:14:45 我要投诉
病情分析：
你好，这个进入青春期后因为体内性激素水平的升高和社会不良因素影响有些人会染上手淫的不良习惯。偶尔手淫没事，长期频繁手淫容易引起神经衰弱，阳痿早泄等疾患。最好立即戒掉这个不良习惯！
指导意见：
平时一日三餐荤素搭配均衡营养摄入，规律作息。多和家人交流沟通尽量减少自己独处的时间，不给手淫创造机会。不接触不良图片和视频。
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