健康咨询描述: 熬夜:初三(15岁)开始【再过2个月17周岁】,每天晚上2:40睡到6:40睡四小时,中午睡一小时,持续一年。毕业后暑假晚上2:00睡,正午起床。高一上,一点睡到六点,中午也是一小时。疫情期间生活作息混乱,自制力不够,三个月的凌晨分别是2点,3点,4点睡,8:00起床,迷迷糊糊上网课,有部分时间选择不上课睡一小时半,11:30之后补一小时半的觉。然后复学之后,生物钟导致两点才睡得着,现在慢慢在调整作息,上床时间变成一点,但由于本身有皮肤病,很痒,基本要1:30才能睡着,早上六点就起来,中午45分钟睡觉。状况:黑眼圈重的可怕,近视加深,身高没有明显变化,体质本来就弱,现在也没有明显变化。睡足之后大脑清醒,学习也不算认真,但思维能力感觉还是强于一般同学,记忆力不算差(全市1.5w考生,排名3000,小学不在本地,在上海,在区重点小学考过段一,且我有空闲时间基本都在玩,虽然现在开始慢慢改了)求问:熬夜对我(特别是大脑,如记忆力、智力,声带【喜欢唱歌】,身高【理想身高175,现在171】)有什么影响吗?这些影响是否为不可逆(影响发育)?如果可逆那需要做什么(最早睡是12点),比如吃什么?
温馨提示:
早发现,早诊断,早治疗。
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