我在知乎上找了一份抑郁自评量表进行了测评

      根据你提供的照片看你这个只是一个做题的情况，你需要把这些题做完以后提交提交以后才会生成结果，然后把结果截屏发上来才可以判断你具体的程度。如果患有抑郁症，一定及时的去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊，及早的确诊，及早的治疗。患者自己更需要去调整，学会接纳自己和遇难他人，不要老是负面评价自己。鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题一定要换个角度去考虑。
      

      从你自评量表上看，你现在处于抑郁症状态，建议及时调整心态，常出去走走，散散心，多和自己的亲朋好友诉说，内心的感受，释放内心的压力，锻炼身体，做一些有氧运动。
      

      病情分析：从你的描述知道，你可能出现了一些心理方面的问题，发的图片看不清楚，如果出现了心理问题，必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。指导意见：抑郁症最主要的就是心理方面的因素，可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      以上是对“我在知乎上找了一份抑郁自评量表进行了测评”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！