健康咨询描述: 请帮我看看还有没有长高的空间想通过游泳在长高一点了行吗
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
指导意见:
根据您的病情描述和图片上看,骨骼己基本闭合,长高的空间很少,目前建议你多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉,晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期,愉悦的心情有利于促进身高。
你好,根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,建议你平时要多锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高,早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等。出来的时候到户外多晒的太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间对长高都有着,一定要坚持,就有希望长得更高。
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