健康咨询描述: 肚子大,体重也重,整个人感觉太累了,有什么好的方法减肥呢,医生
目前如果有觉得肚子大体重比较重的情况还是建议,在饮食上格外的控制一下建议,平时尽量少吃甜品等!建议晚饭后坚持两个小时走步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。
腹部过于肥胖是会给下肢带来一定的压力,同时会导致膝盖受压过度出现一些病变,体重过重就要积极的将体重减轻,腹部的赘肉可以通过俯卧撑仰卧起坐来进行锻炼,日常的饮食也要注意减少卡路里的摄入
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