揉肚子减肥是每天晚上顺时针揉100下,逆时针揉100下。就是用手从右开始,然后向上,再向左,从下回到右,不要转错方向,这样可以帮助胃肠蠕动,减少宿便的堆积,揉肚子减肥的话,这个办法不太靠谱的,因为我们减肥的话主要是增加我们的消耗量,揉肚子的话消耗是非常少的,所以单靠揉肚子是没有办法很快的减肥的,这个是控制饮食,也就说少吃点东西,然后再加强锻炼,就有可能减肥下来。每顿不要吃太多,可以以谷物粗粮,蔬菜水果为主,本身含糖量比较低,不容易造成脂肪沉积。加强身体锻炼,增强身体素质。
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