轻微脂肪肝请问平时生活饮食中要注意什么

      饮食中少吃生冷油腻不易消化食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜水果，不熬夜，不吸烟，可以吃红肉，平时注意加强体育锻炼，控制体重，减轻腰围，可以做仰卧起坐

      你好！平均血红蛋白浓度300，比正常的指标最低值略为偏低，血红蛋白161，是正常指标的最高值，红细胞5.65，比正常值略为偏高，这三个指标可以看作是在正常的范围之内，和正常的指标略微偏高或略为偏低，这是个体差异所致。轻微的脂肪肝，只要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白的食物，不要吃油炸食品，烧烤，太油腻的食物。每天坚持做自己喜欢的运动，一个小时以上，促进脂肪的燃烧，3—5个月基本可以恢复正常。不需要吃降血脂的药，因为所有的降血脂的药都在肾脏解毒，增加肾脏负担。

      病情分析：
      你好，通过观察你提供的血常规几个指标，结合有轻微脂肪肝的问题，说明你平时这个营养是过剩的。
      指导意见：
      建议你平常生活中注意多吃新鲜的水果，青菜，少吃油腻食物和高脂肪食物，另外，需要每天坚持不少于30分钟的有氧运动，这样坚持三个月，所有的时间，脂肪肝的情况和血常规的指标就会有所改善。
      以上是对“轻微脂肪肝请问平时生活饮食中要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！