玛卡可以抗疲劳,增强精力,调节内分泌,女性在更年期服用可以缓解更年期综合症的症状,玛卡属于保健食品,适当服用有利于身体健康,可以补充体力,提高睡眠质量,男女都可以服用。
玛卡是属于蔬菜类的食物,一般吃它的根部,原来是在高原地区,实际上就是与种植的土壤有关系,富含维生素,微量元素铁,锌等,男女都一样,功效也不能夸大其词,平时均衡饮食就行了。
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