针对您咨询的怎样瘦身的问题,建议您减少热量摄入如高油脂,高碳水化合物的摄入。饮食可以适当添加粗粮,可以减少热量并且有饱腹感。适当增加体育锻炼,尤其燃脂运动就会体重减轻
你好看了你的问题描述。想控制体重。首先应注意饮食。禁食高热量。高能量食品。多吃新鲜蔬菜水果多运动。加强锻炼身体。特别是晚饭少吃。长期坚持。会有一定效果。希望我的建议可以帮到你。祝你健康快乐有问题可以再次咨询。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线