健康咨询描述: 吃补品易上火还会长痘痘,肚子胀气吃不了多少饭,怎么补都不会增我这情况该怎么补?
这种情况应该还是有点脾胃不好,所以应该适当的吃点健脾健胃的药物,或者是用中药调理一下,平时也要注意有规律的生活,多吃点有营养的食物,适当的锻炼身体,保证充足的睡眠,应该是没问题的。
您好,您这种情况是中医辨证属脾虚肺热,脾虚注意不要吃羊肉、驴肉、鸭肉、油炸等难以消化的东西,可以吃山药、大枣小米粥等养脾胃的食物,可以吃鸡蛋、植物蛋白,豆制品,芝麻酱,淡水鱼,鸡肉等好消化的蛋白质。肺热可以吃一些白色的蔬菜是清肺热的,如白萝卜、白菜、藕等,适当锻炼,注意保持充足良好的睡眠,身体就会越来越好的
你好,身高1米68。体重44公斤,那肯定是偏瘦。平时注意合理营养,饮食搭配好,比如肉蛋奶蔬菜水果都得吃,不能偏食,不要吃辛辣刺激性生冷食物,也不能吃零食,适当运动锻炼,增进食欲。另外化验一下血常规。了解有没有贫血等问题。按时规律饮食吧。
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