健康咨询描述: 失眠六年了,五月份之前每天都要吃安眠药,目前一周需要吃4次安眠药,看了不少医生,都没效果,自己知道是心态问题,就是工作上很小问题,没做,就想着,睡不着
紧要数的情况失眠的症状大部分是工作压力大以及焦虑引起的症状。可以口服一些抗焦虑的药物,配合安眠类的药物来看看效果。比如最常用的黛力新,佐匹克隆。平时放松心态,适当的进行户外活动,不要有过多的压力。
病情分析:
失眠可能是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压
指导意见:
引起失眠的主要原因可能还是在于心理因素导致的,尤其是慢性精神心理压力可能会导致失眠加重的情况,所以要及时缓解自身的心理压力。
病情分析:
你好,失眠,睡眠不好与情绪因素,焦虑紧张,劳累熬夜,植物神经功能紊乱,内分泌失调,脾虚肾虚等因素都有关系。
指导意见:
建议保持稳定的情绪少熬夜,缓解压力,有事放开些,不要太焦虑,口服六味地黄丸健脑补肾丸谷维素等调理,必要时去看心理医生。
以上是对“失眠六年了,一直看不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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