尽量避免熬夜,尽量避免吃辛辣油腻生冷食物,如果出现脾虚湿盛,可以配合使用香砂胃苓丸,健脾祛湿,而如果出现脾虚,可以配合使用参苓健脾胃颗粒,可以配合使用中药调理下。
体内排湿的办法,可以通过食疗,比如茯苓,薏苡仁,赤小豆煮粥,也可以通过吃一些健脾除湿的中药或者中成药,比如参苓白术散等,平时也适当做运动,出出汗,有助于排湿。
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