健康咨询描述: 有时候很想哭也没有原因,有时候心情特别不好,但是也没有什么事,有时候就很烦躁,有时候就不想说话,别人和你说你也不想理,情绪有时候会很失落,很压抑
从你目前所描述的这些状况来看,考虑你所说的问题,属于较为明显的抑郁情绪所引发的。建议多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动转移转移你的精力和注意力,必要时到精神心理科进一步就诊,会有帮助和改善。
我这种情况严重吗
像这种情绪的问题,如果持续时间较长并且自己难以调节的话,就比较严重,就需要及时就诊了。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,多参加一些活动,有时间听听音乐,唱唱歌,保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。
我自己有时候感觉调节不了,没办法自己调节,还很容易生气,别人说一句很普通的话自己有时候气的不行,感觉有些急躁,焦虑,反正有时候很烦躁,有时候心情会好一些,但是这种情况不是很多,就是感觉特别压抑,这种情况持续了差不多两个月了
如果自己实在调节不好的话,就应该去医院的心理科找医生进行对症治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,情绪有时候很压抑,很失落,心情特别不好,烦躁,不想说话,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您培养兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,转移注意力。身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,作息时间要规律,保证休息和睡眠。
以上是对“情绪很压抑,有时候好有时候坏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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