怎么才能知道自己有没有抑郁症呢

      病情分析：
      如果自己心情愉悦，平静做事积极乐观，这样情况下一般是没有抑郁和焦虑的，吃饭睡眠都非常好
      指导意见：
      如果自己情绪不稳定，情绪烦躁易怒，紧张情绪低落，影响到了睡眠，饮食等影响到人际交往，这可能是情绪障碍，或者是情绪问题导致的
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状不完全是抑郁症，还有社交恐惧症，这些跟你性格内向有一定的关系。
      指导意见：
      根据你的描述，你因为习惯内向，不愿意跟别人交流，时间长了就会抑郁的，也是因为你性格内向，跟别人交流的少，所以到了人多的地方你会感觉害怕，这样就是社交恐惧症了，都是江山易改本性难移，只能靠你自己最大限度的去跟别人交流，慢慢调整了。同时要战胜恐惧心理。