身上肉紧绷绷的，还很硬，减肥很难减

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，适量的控制饮食和运动二者相结合，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
      

      病情分析：
      如果你身上的肉紧绷绷的，都是肌肉，而且脂肪特别少，这个确实减肥挺难的。
      指导意见：
      减肥最好的方式就是多运动，然后合理安排饮食，早晨起来可以吃鸡蛋和牛奶，中午正常吃饭，可以吃点儿鱼或者瘦肉的，晚上别吃主食的，吃点菜，喝点稀饭，坚持一段时间应该就有效果的。