身体经常出现肾气虚多年导致严重失眠的临床情况,考虑肾虚气血不足,神经衰弱导致的身体反应表现,可以配合补肾补气养血的方案进行调整身体,促进身体健康。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你有条件的话,可以请中医号脉吃点汤药调理一下
指导意见:
日常生活中可以在饮食方面多补充一些海带,木耳,黑豆,黑芝麻,多参加一些户外有氧活动,睡前用热水泡泡脚,喝一小杯热牛奶都有助于睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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