轻度抑郁，睡眠障碍，厌食

      你好！像你说的这种情况，病史有一年了，那么这一年当中有没有看过心理专科医生？考虑头痛还是和睡眠质量差，休息不好有一定的关系，建议加用营养神经的药物，改善睡眠，看情况能否缓解一些。另外，有时间可以适当的锻炼身体，调节自己的情绪。
      

      病情分析：
      你好，这种情况与情绪的不稳定焦虑，精神的欠佳有直接的关系，与活动量过少也有一定的关系。
      指导意见：
      这种情况首先建议你适量的增加运动，来改善一下全身的微循环缓解精神的压力和焦虑症状，可以去正规的中医院进行中医药调理，也可以去精神心理科进行治疗。