皮肤很糟糕，有两个月的时间没有好好护肤

      指导意见：
      您好，出现这些症状，一般是由于内分泌失调引起的，与不良的生活习惯有关系的，要注意保养皮肤，避免熬夜，保证充足睡眠，适当补充维生素，避免阳光直射，可以口服逍遥丸调理。
      

      根据你的症状描述，你说的这种情况需要注意皮肤护理保护，平时注意皮肤保湿润肤霜进行皮肤护理，建议少吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食，多吃青菜，水果，各种坚果，优质的动物蛋白，营养皮肤，注意休息，睡眠，劳逸结合，避免生物钟紊乱。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说保养皮肤，其实最主要的问题还是说要注意好你的睡眠，注意好你的一些日常生活习惯，另外的话，就是说平时的时候可以适当的去多吃一些富含维生素的食物与水果，并且的话就是说。平时还是要注意防晒，然后你现在有很多色斑跟皱纹的话，是需要通过做一些特殊的皮肤护理才能够得到改善。
      
      以上是对“皮肤很糟糕，有两个月的时间没有好好护肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！