觉得自己长的太丑睡不着

      人的相貌与遗传有非常大的关系。学会接纳自己，综合的提升自己，只要你各方面优秀，别人一样会青睐你，喜欢你，接纳你，所以不要过度的自卑，踏踏实实的做好你这个年龄段该做的事情，使自己各方面都优秀起来。必要时你也可以去整形美容科，就医做整型治疗，
      

      从你目前所描述的这种情况来看，作为你现在的问题，首先来说需要正确的去看待和接纳自身的一些情况，不要过度纠结和在意于一些没有办法去改变的，另外，多和周围人有一些沟通交流多转移一下你的精力和注意力。第三到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗。
      

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。不良情绪可以引起睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。例如内向，敏感，缺乏自信。青春期青少年处于心理上的发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“觉得自己长的太丑睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的问题，觉得自己长的太丑，越来越秃，睡不着，失眠，还长痘，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，长相是天生的，父母给的，自己决定不了，要有自信，外表美是一方面，内心里才是真正的美。