健康咨询描述: 本人熬了两个月的夜,今年12,写作业,每天的睡眠质量都在八个小时,一般不会超过12点睡,经常在11点睡,不知道怎么补回来,吃什么能长个?我经常打篮球,今年一米五八了,我吃什么可以长高,并且把熬的夜补回来
现在正是学习的紧张时期,也是长身体的关键时期,只要加强营养,加强锻炼,合理的安排休息和作息的时间,主要是多吃一些钙铁锌丰富的食物,晚上睡觉前多喝点牛奶,口服点葡萄糖酸钙咀嚼片,只要有助于促进睡眠啊,增强体质,还可以把瞌睡的觉都会补回来
医生,我天天打篮球,打4到5个小时,怎么感觉个没有长呢?我打的也很卖力了,有时候打的腿都疼,请问就感觉没有怎么长?但我妈说长了
那长个肯定有个过程啊。
那您说我应该吃点什么好?我把之前熬的夜补回来
多吃点有营养的食物,喝上牛奶补充钙片,关键是按时休息,不要熬夜
病情分析:
你好,根据你的描述,十一点睡眠也是可以的,最好在十点左右睡觉,
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,按时作息,合理安排饮食,营养均衡全面,多吃含钙丰富的食物,适当多运动,保持心情舒畅,有利于身高增长。
医生,我想问一下,我身上有两块白斑,不算白,有肉色,这请问是怎么回事?
你好,如果不是发亮的白色,就不是白癜风,考虑是色素缺乏导致的白斑或贫血痣,注意观察看看,如果没有任何变化就没事的。
您的意思说,只要她不是很白,不反光,就不是白癜风,另外想问一下,白癫风是什么引起的?
你好,白癜风的发病原因不明,一般与生活不规律,身体免疫力低下,内分泌紊乱有关。
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