膝盖和小腿骨头痛，用被子裹着暖和了就好一点

      按照你的描述这种情况考虑是类风湿性关节炎可能性大，就是之前有一段时间抵抗力下降，免疫系统损伤，导致关键滑膜炎引起的，所以可以查查类风湿因子，血沉看看，重点就是注意保暖，别受凉，早期也是可以慢慢恢复的
      

      如果在阴雨天气出现膝盖或者是小腿骨头疼痛的情况，要注意是否存在风湿关节炎症等一些疾病，建议您还是要注意保暖，最好是到医院的专科进行检查，平时不要饮酒，不要吃一些海鲜类的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况多是寒凉或是风湿引起的，可以化验风湿因子看看，需要注意保暖。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，可以吃中药调理。
      
      以上是对“膝盖和小腿骨头痛，用被子裹着暖和了就好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！