健康咨询描述: 手淫已经3、4个月了,想要戒掉,可是不知道怎么才能戒掉。我想咨询一下,希望能出个招
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,关于是年轻人手淫的问题,只要每周1至2次的手淫行为,不会影响身心健康的。
指导意见:
如果想戒掉手淫,就必须靠自己坚强的毅力,不为手淫创造外因条件,做到生活规律,早睡早起,睡前不看黄色的东西,早上不懒床。并且每天坚持体育锻炼,集中精力做好应该做的事情,也就是学会转移注意力,经过一段的坚持会逐步渐掉的。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在这个年龄出现手淫情况属于正常现象,但是如果频率过高就不正常了,是不是身体出现不适症状了。
指导意见:
根据你的描述,我们都知道的,无论什么事情都是有度的,恰到好处为宜,过了就会伤害身体了,手淫更是这样,建议你从逐渐减少次数开始阶段,比如一天两次改为一次,一周五次改为三次,一点点就戒掉了,最后可以一周一两次。
刘医生,您好,您说的建议我明白,但是我原来也试过,戒淫的想法我是俩个月前才有的,我试了俩个月,好像没有什么效果。我想咨询一些具体的方法。谢谢您
具体就是从减少次数开始减。或者运动,控制不住的时候就去运动。
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