健康咨询描述: 请问医生做眼睛保健操是躺在床上做好呢?还是坐着做眼睛保健操好?还是两者都可以?
你好,根据你提供的情况,这两种姿势都可以。关键是做眼保健操的动作和要领要掌握。而且需要长期坚持。同时要养成良好的生活习惯,晚上按时休息,不要经常看手机,电脑和电视,要让眼睛得到充分的休息。学会科学用眼。
病情分析:
做眼保健操,不管是在床上还是坐在椅子上都不影响。平时也要养成好的用眼习惯,尽量减少近距离用眼时间,
指导意见:
近距离用眼40~50分钟,最好休息15~20分钟,望远,给眼睛调节放松的机会,平时要增加户外活动。近距离用眼时间过长,眼睛就容易疲劳。
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