腰肌劳损愈发严重怎么办

女 | 18岁 2020-08-03 23:09:42 2人回复来自成都市

健康咨询描述：本人学生一个，长时间久坐学习等等使右腰腰肌劳损。原本不在意结果时间越长越严重，也没去医院治疗想着不是腰间盘突出就无所谓了。请问医生这个腰肌劳损平时应该注意什么

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2020-08-03 23:17:19 我要投诉

由于长时间的久坐导致腰部的不舒适，嗯，近期做过腰椎的ct或者核磁共振的检查吗？学习任务完成之余尽量的改变一下体位，适当的站起来活动活动，注意腰部关节的保暖，可以带束腰带缓解腰部的负担，严密观察，及时到医院就诊治疗。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：19983

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2020-08-03 23:28:14 我要投诉

您好，平日注意避免久坐、长时间一个姿势、姿势不良、弯腰劳累、受凉等诱因，适度体育锻炼，可以练习小燕飞动作等增加腰背肌力量缓解症状，局部热敷，可以做做按摩、艾灸、推拿等理疗，注意手法力度。

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温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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